פעילות ספורטיבית גם אינטנסיבית וגם בעצימות נמוכה עלולה להיקטע כתוצאה מפציעה שבאה לידי ביטוי בחבלות ובשברים. מדובר בשברים סביב הברך, הקרסול, הכתף והמרפק. כן, גם קרעים של שרירים וגידים הם חלק מהעניין.
אין מנוס מכך. ככל שעוסקים בפעילות גופנית יותר, כך הסיכוי להיפצע נוכח.
כשניגשים לטפל בספורטאים מקצועיים או חובבנים חשוב לדעת באיזה שלב של אימונים או תחרויות התרחשה הפציעה. חלק מפציעות הספורט מצריכות טיפול שמרני על ידי פיזיותרפיה או עם זריקות וחלקן דורשות התערבות ניתוחית. לרוב ההחלטה תתבצע לאחר ביצוע הדמיה של MRI ו/או אולטרסאונד וכתלות בחומרת הפציעה, גיל המטופל.ת, אורח החיים שלו.ה ועוד.
להימנע מפציעות
כמובן שלא ניתן להימנע מכל הפציעות אך בהחלט יש דרכים לצמצם את הסיכון:
- שימוש בציוד מתאים.
- חימום טוב ונכון. יש לבצע חימום מפרקים בצורה אקטיבית, פעילות אירובית מתונה ומתגברת.
- שחרור בסיום האימון.
חשוב מאוד לא להזניח פציעות קלות או כאב. אל תתנו לפציעה להחמיר, טפלו מוקדם ובזמן. פנו לאבחנה מוקדמת אצל אורתופד ספורט המתמחה בנושא וטפלו אצל פיזיותרפיסטים ומעסים רפואיים.
נפצעת בזמן פעילות ספורטיבית? אין סיבה לסבול מכאב, או להחמיר את הפציעה. ד"ר טיין כאן כדי לעזור.
